اضافه کردن به طول عمر با کاهش وزن

اگه تمایل دارین به طول عمر خود اضافه کنین و باعث افزایش اون شید پیشنهاد می کنیم  از بالارفتن وزنتون پیشگیری کنین و مانع اضافه وزنتون شید چون لاغری یکی از راه های داشتن عمری طولانیه!

سیدمرتضی صوفی متخصص تغذیه  با اشاره به طولانی شدن عمر با لاغر کردن گفت: واسه داشتن عمر طولانی باید افراد گرفتار به مریضی نشن و بهتره این که اول چاق نشن، اضافه وزن نداشته باشه، چربی زیاد مصرف نکنن و مواد نشاسته ای رو در مواد غذایی به کار بندند که اضافه وزن پیدا نکنن.

: بیماریای متابولیک باعث ایجاد برونشیت خون، بیماریای قلبی و عروقی و سرطانا می شه و خیلی از موادغذایی هستن که فرد رو به سمت مریضی جهت میدن و باید مراقب این باشن که بیماریای متابولیک و دیابت که قندخون بالایی دارن و هم بیماریایی هستن که مرگ و میر رو کم می کنن و می تونن عمری طولانی رو سپری کنن.

این متخصص تغذیه گفت: در آخر اگه میخوان که عمری طولانی داشته باشین باید مصرف نمک، هر گونه مواد بی ارزش مثل نگهدارندها، رنگای مصنوعی، مصرف غذاهای سرخ شده، شکلای جور واجور موادقندی رو کم کنن تا عمری طولانی همراه با سلامت بدن رو دارا باشن.

باشگاه خبرنگاران جوون

.

منبع : hidoctor.ir

جمع آوری به وسیله بخش رژیمای لاغری ، رژیمای چاقی سایت
Categories:سلامتی
Published on :Posted on

Post your comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *